Jóga pro váš typ

Detailní popis produktu

„Po přečtení této knihy budete moci přizpůsobit svůj jógový program osobním potřebám a získat maximální přínosy při procesu integrace těla, mysli a ducha jako jednotného prožívání vědomí.“ — Deepak Chopra, MD, autor knihy Nesmrtelné tělo, nekonečná duše Tato kniha jako vůbec první podrobně uvádí, jak si vybírat jógové ásany (polohy), které jsou, podle pět tisíc let starého systému ájurvédské medicíny, vhodné pro váš jedinečný tělesný typ. Tyto dva systémy léčení a ovládání energie jsou tradičně pokládány za účinné metody pro zmírnění stresu, vytvoření osobní rovnováhy, odstranění zdravotních potíží a chronické bolesti. S knihou Jóga pro váš typzískáte základní povědomí o józe a ájurvédě a rovněž potřebné informace pro vyvážení vaší energie a pocit života ve zdraví. Ájurvéda dělí lidskou energii na několik mentálně-tělesných typů (neboli dóš). Každá dóša má pozitivní i negativní vlastnosti a je ovlivňována jídlem, prostředím, životním stylem a samozřejmě cvičením. Vyvážená dóša přináší štěstí a uvolněnost, nerovnováha přispívá k nepohodlí či nemoci. Součástí knihy je test pro určení vašeho základního ájurvédského (dóšického) typu. Dozvíte se, jak se váš dóšický typ může cítit v rovnováze, a naopak, a jak si zachovat pozitivní, vyváženou energii pomocí správného výběru ásan pro vaši osobní praxi. Do rukou se vám dostává obsáhlý průvodce ásanami s klíčovými jógovými polohami pro každý dóšický typ. Přes 275 fotografií zachycuje 75 klíčových jógových pozic, přičemž součástí jsou detailní, krok za krokem rozvedené pokyny týkající se vyrovnání, techniky a úprav pro celkem čtyři úrovně obtížnosti. Tato kniha přináší konkrétní a detailní instrukce pro začínající studenty až po ty nejpokročilejší učitele, aby si každý mohl vytvořit preskripční ásanovou praxi, díky níž se bude cítit lépe. V rámci dalších přínosů a navození dlouhodobého zdraví kniha rovněž obsahuje individualizované programy jógových ásan na 6–9 měsíců pro každý ze tří dóšických typů. Jóga pro váš typobsahuje informace, které potřebujete k vyvážení své energie, zdraví a vědomí a k obohacení života prostřednictvím individualizované jógové praxe. Dr. David Frawley (pandit Vámadéva šástrí) je autorem ucelené série knih o ájurvédské medicíně, mezi něž se řadí Yoga and Ayurveda, Ayurveda and the Mind, Ayurveda, Nature‘s Medicine, Ayurvedic Healinga The Yoga of Herbs. Píše také o védské astrologii, tantře a védách a je jedním z mála obyvatel západní polokoule, jejichž odbornosti v těchto disciplínách si cení také v Indii. Dr. Frawley je ředitelem American Institute of Vedic Studies, který nabízí vzdělávací kurzy o ájurvédě, a prezidentem American Council of Vedic Astrology. Sandra Summerfield Kozaková M.S. (Mahásarasvatí) je celosvětově proslulá učitelka jógy, která tuto disciplínu studuje a učí na plný úvazek 35 let. Pořádá měsíční workshopy po celé Severní Americe a jednou za dva roky semináře v Evropě a Spojeném království. Sandra je v současnosti ředitelkou International Yoga Studies, mezinárodně uznávaného certifikačního programu pro učitele, a prezidentkou Light Transitions Tapes. Je členkou poradní komise pro Yoga Research Center a pro Yoga International Magazine, kde v současnosti působí jako fejetonistka. V soukromí Sandra praktikuje jógovou terapii a osobní vývoj a pracuje na své druhé knize Being In Yoga: A Deeper Practice for a Richer Life. Dříve působila také jako viceprezidentka organizací Unity in Yoga a World Yoga Union.